jak urosnąc

No siostra bardzo wysoka........brat również do niskich nie należy. No rodzice, średnią genetyke po nich masz, ale jak widać po rodzeństwie można sporo urosnąć na tej genetyce

[...] 2 , może 3 cm w tym wieku to troche za mało . Zarost mam maluteńki na twarzy , czy to oznacza że to juz koniec mojego wzrostu ? Pisze tu o tym dlatego , że codziennie jak wychodze na trening , czy też do szkoły dołuje mnie fakt że wiele osób jest ode mnie wyższy i że jestem naprawde bardzo niski . Gram w koszykówke i chciałbym urosnąc [...]

Nie namawiaj do złego %-) O tym właśnie piszę. Jak ktoś ma urosnąć to i tak urośnie, choćby chodził z 20kg plecakiem codziennie.

[...] i SW (wtorek , czwartek) . Mam 18 lat :) bo zapomiałem na poczatku dopisać . No wieć widzicie fotke . Zalezy mi żeby urosnąć ale żeby też nie wygladać jak grubas z wielkimi barami :) . Wiec prosze o jakiś zestaw odżywek jaki powinienien kupić . Zastanawiałem się nad koksowaniem (deka) ale kumple mowili że szkoda zdrowia ze [...]

15 lat to stopa jeszcze może sporo urosnąć, a mierzyłeś czy przez internet kupujesz? w twoim wieku to bym nie kupował takich drogich butów ,no chyba że masz kase i jak bd mial hajs żeby kupic w razie czego następne to weź mniejsze;-)

Jak zaczynasz z siłownią to oblicz zapotrzebowanie, dodaj max 300kcal, trenuj 3 razy w tyg (ławka płaska x5, martwy x4, przysiad x4, dumbbell military press x4 - przez dwa, później dorzuć po 1ćw na bi / tri i tak ciągnij z 4miesiące + 15min cardio po każdym treningu + 2 dni w tygodniu brzuch po ~15min). To wszystko powinno doprowadzić Cię w ciągu [...]

to za***isty tez przyzad byl no ale te 64 kg to rzeczywiscie szalu nie robia Kupuj gainera bialko jak mozesz zjesc posilek to jedz ryz/makaron/kaszze byle by bylo duzo ww do tego tluszcz zdrowy i bedzie git. Nie ma bata musisz 'urosnac'

ginomen ? Jeszcze może trochę urosnąć. A jak nie to co z tego, powiedz jej, że fajne są niskie dziewczyny :D

Masz 2 treningi zapasow dziennie, a w zapasach chyba wykorzystuje sie nogi?? LOgiczne jak je meczysz a dobrze sie odzywiasz i jeszcze jakies odzywki to musza rosnac, nie ma bata!! Urosna do pewnego stanu i juz, teraz pewnie sa zbyt slabe zeby wytrzymywac 2 razy dziennie trening i musza troche urosnac. Enzo

normalne to to nie jest, nie wyobrażam sobie włosa 15cm na nodze, u mnie by to było może 4 cm max, ale jak takie ci rosną to pewnie kwestia genetyki i nic nie zrobisz, możesz je co najwyżej zgolić i tyle, w ciągu tygodnia ci nie odrosną chyba? "Dłuższy od tych co mi rosną na głowie!" - nie chce mi się wierzyć że nie jest ci w stanie urosnąć [...]

Jesteś w tym wieku że spokojnie możesz urosnąć jeszcze trochę centymetrów i jak wspomniał kolega wyżej 180 cm to normalny wzrost.

I to jest dobry pomysł. Na 2-1powt masa nie powinna tak drastycznie skoczyć choć według mnie jak będziesz solidnie jadł to nogi mogą też trochę urosnąć

no luz ale jak mam urosnac 1cm bo mecie to ja dziekuje, bo na kreatynie za 50zl tez tyle zrobie..

bo masz tam tylko 2 dni i nie uwzględniłeś pleców ani tricepsów.i powiem Ci tak musisz się wysilic jak chcesz urosnąć,a tak naprawde ten ACT nie jest trudny,może tak wygladać tylko.

W innym temacie piszesz, że chcesz urosnąć 10cm. Jak chcesz to zrobić na tak jałowej diecie? Rzeczywiście pozostaje Ci tylko modlitwa...

W innym temacie piszesz, że chcesz urosnąć 10cm. Jak chcesz to zrobić na tak jałowej diecie? Rzeczywiście pozostaje Ci tylko modlitwa... Georgu najfajniesze jest to że ja jestem jeszcze młody i się uczę na błędach a ty już raczej nic nie osiągniesz

ldzie nie związani z siłownia nie wiedza jak mozna urosnąc nawet na sucho. nowo spotkanych osób nie obchodzi nawet ile ćwiczysz ale co brałeś że ważych 100kg mięcha. taka jest rzeczywistośc a ja kłade lache na tych ludzi

tylko jesli ja po nocy śpie po 4 godziny mam np . 3 nocki pod rząd to moj dzien trwa aż 20 godzin i boje sie ze moge przesadzic z iloscia kalori , a jak napisalem chce urosnac teraz dobrze przybrac w miesniach , ale boje sie o to ze przytyje bo wiele wysilku wlozylem w to aby schudnac.

[...] ACT, bo za dużo chłopa nas tam jest. Dzięki temu, że ćwiczę na tej siłowni, to mogę sobie zapodać większe obciążenia i nareszcie ćwiczyć na konkretnych maszynach ;) ... Ale jakby nie było, masa praktycznie stoi w miejscu :/ ... Wsumie już się nie załamuja :P poprostu nie każdy ma na tyle dobrą genetykę aby mu szło na mase ;) ... Jedno co Ci [...]

enanthe ?? to jest testosteron (np prolangatum) skutki uboczne jak to w teściach !! niewiem czy sie coś po nim da urosnać .. no metka to zachamuje wzrost kości !!